Używamy ciasteczek (pliki Cookies), aby zwiększyć Twoją wygodę korzystania z serwisu.
Korzystając z tej strony zezwalasz nam na używanie ciasteczek zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki.
Zapoznaj się z Polityką Prywatności

Napisz do nas

   
Strona główna
O nas
Aktualności
Kalendarz Imprez MOSiR 2014
Obiekty
Oferty specjalne
Cenniki
Kontakt
Nasze referencje
Archiwum wiadomości
Jak do nas trafić
Pliki do pobrania
Zamówienia Publiczne
Zamówienia do 30 000 Euro
Przetargi
Zobacz grafik wejść na pływalnię
Zobacz spot reklamowy pływalni
Strój na pływalnię
Czepek kąpielowy

Biuletyn Informacji Publicznej

 

Licznik odwiedzin:


Strona
aktualizowana:
21.11.2014r.
11:59:39

 





- 504 250 556 - KASA PŁYWALNI - TELEFON INFORMACYJNO-REZERWACYJNY (bramka GSM) 504 250 556 -


 

Pilates to system ćwiczeń fizycznych, którego celem jest rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych, ma przyczyniać się do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących. Pilates to sposób na zatrzymanie pędzącego rytmu dnia, rozluźnienie, relaks. Tak też można się było poczuć na pokazowych zajęciach pilates, które odbyły się 20 listopada o godzinie 17.30 w niewielkiej sali ćwiczeń przy Hali Sportowej w Janowie Lubelskim.

Zajęcia zorganizował Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji a poprowadził wykwalifikowany instruktor pilates, rekreacji ruchowej i sportu – Antoni Sydor. W ciągu zaledwie godziny przeprowadził ćwiczących poprzez meandry rozgrzewki, skróconego kursu systemu pilates oraz umiejętnego studzenia, ciekawie opowiadając o nabywaniu umiejętności pełnego oddechu, koordynacji ruchowej, świadomości własnego ciała, zdrowego odżywiania, zademonstrował możliwości ćwiczenia z przyborami.

Ideą zajęć było zachęcenie jak największej ilości osób do świadomej dbałości o kondycję organizmu, a przez to poprawę komfortu życia na co dzień. Zajęcia pilates będą organizowane w blokach 20. godzin lekcyjnych, skumulowanych w 10. spotkań (2 x 45 min + 10 minut przerwy). Wszystkich chętnych zapraszamy do tworzących się nowych grup pilates. Informacje i zapisy - tel. 504 250 556 lub w kasie pływalni.

Zobacz więcej Tutaj

Dodano: 21 listopada 2014 r. 


ZAPROSZENIE DO PILATES.

Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom osób chcących poprawić swoją kondycję fizyczną i równocześnie uzyskać lepsze samopoczucie, składamy propozycję uczestnictwa w zajęciach gimnastycznych z zakresu rekreacji ruchowej metodą PILATES.

Czytaj więcej Tutaj

Informacje i zapisy: Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Janowie Lubelskim, tel. 504 250 556, 15 8725 105 w. 24.

Opracował: Antoni Sydor

Dodano: 14 listopada 2014 r. 



(:(:(:  ZOBACZ REWELACYJNY "SPOCIK REKLAMOWY" Z ZAJĘĆ MALUCHÓW NA PŁYWALNI NAKRĘCONY PRZEZ MAMĘ MONIKĘ  :):):)


"SPOCIK"

ZAPISY NA KURS JESIENNY

W KASIE PŁYWALNI - tel. 158725 105 wew.24

LUB U PROWADZĄCEGO ZAJĘCIA - tel. 888 909 665

Czytaj więcej Tutaj

Zobacz cennik zajęć Tutaj

Zobacz regulamin zajęć Tutaj



Czytaj więcej Tutaj


Zobacz szczegóły


Wszystkim emerytom i rencistom, zainteresowanym korzystaniem z usług krytej pływalni i tym już z nich korzystającym przypominamy, iż w każdą sobotę, w godzinach 7.00 - 9.00. mogą korzystać z usług pływalni bezpłatnie. W sobotę już od godziny 8.00 na hali basenowej uruchomione są wszystkie atrakcje.

Warunkiem wejścia jest okazanie aktualnej legitymacji emeryta lub rencisty. Wchodzących obowiązuje regulamin korzystania z krytej pływalni.


CENNIK ZAJĘĆ INDYWIDUALNYCH    Tutaj


.:DRUK ZAMÓWIENIA NA KORZYSTANIE Z USŁUG PŁYWALNI DO POBRANIA NA STRONIE GŁÓWNEJ W ZAKŁADCE: "PLIKI DO POBRANIA":.


 

 

  

Pogoda dla Janowa
Baza turystyczna
Przychodnie, apteki, zdrowie
Dyżury nocne aptek
Rozkłady jazdy, połączenia itp.
Kalendarz Imprez Janowa Lubelskiego 2014
Muzeum Regionalne - Kalendarz wystaw
Trasy rowerowe
Plan miasta Janowa
Nasi Partnerzy
Gabinet Rehabilitacji i Masażu

Centrum Odnowy Biologicznej

Otylia prywatnie


III liga seniorów woj. lubelskiego



Miejski Ośrodek Sportu  i Rekreacji 
w Janowie Lubelskim